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2008年8月10日 (日)

気長に

走るとヒザが痛い。orz

両膝の内側ですね。
鵞足炎ってやつでしょうか。

筋力不足&ウォームアップ不足でありましょう。
今までサボり続けたツケが。(^^;

ちょっと負荷を減らして様子見かな。

って普段 3km ~ 5km しか走ってないのにここから減らすのかよ!(^^;

ウォーキングから行きますかねぇ。

3km のジョグなら15分だけど、ウォークだと30分は見なきゃねぇ...。
時間が延びると平日はちょっとやりづらいなぁ。

ま、サボり続けた期間を思えばすぐに戻るはずがないわけで、気長に行くしかないですね。

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